ჯანმრთელობა

Ginger წონის დაკარგვა - რეცეპტები. ყველაზე ეფექტური გზაა

Ginger არის ჯანსაღი root ბოსტნეულის, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულზე.

Ginger root მრავალი თვისებები იძლევა slimness მისაღწევად. Ginger არის ჯანსაღი root ბოსტნეულის, რომელსაც აქვს დადებითი გავლენა ადამიანის სხეულზე. თავდაპირველად, Ginger პოპულარული გახდა, როგორც დახვეწილი სუნელი. იგი გამოიყენება ხორცის, პირველი კურსებისა და საცხობი. იგი გამოიყენება ყველა ფორმით: შემწვარი, პიკელებული, ხმელი ან ყველი. მაგრამ Ginger არა მხოლოდ დიდი გემოვნების, არამედ სამკურნალო თვისებები. ჭარბი სხეულის ცხიმის თანდასწრებით, გამოიყენეთ კოჭის წონის დაკარგვა. რეცეპტი - ყველაზე ეფექტური გზა - შეგიძლიათ ადვილად გასარკვევად.

ჭარბი სხეულის ცხიმის თანდასწრებით, გამოიყენეთ კოჭის წონის დაკარგვა. რეცეპტი არის ყველაზე ეფექტური გზა - წაიკითხეთ ქვემოთ.

რა არის კოჭა?

Ginger არის მრავალწლიანი, რომელსაც აქვს knotty rhizomes. ეს მცენარე შეიძლება გაიზარდოს ყვავილებში. ეს უკვე დიდი ხანია გამოიყენება მსოფლიოში, როგორც საშუალება.

ცოტა ხნის წინ, მისი კომპოზიცია ნაპოვნი იყო ცხიმის წვის კომპონენტი. მცენარეული ტუბერი შედგება წყლის, ნახშირწყალბადებისა და დიეტური ბოჭკოებისგან. მცირე რაოდენობით შეიცავს ფოლიუმის მჟავა, ასკორბინის მჟავა, მაგნიუმი, კალიუმი და მრავალი სხვა სასარგებლო ელემენტი.

კვალი ელემენტების მდიდარი შემადგენლობა უზრუნველყოფს ვიტამინებს, ხოლო ეთერზეთებს ცხარე გემო აქვს და ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფ წვას. არსებითი ნავთობი მცენარეთა ფესვშია ნაპოვნი და შედგება გინეკოლის, ჟინბირენისა და სახამებლისგან.

Ginger root ზოგჯერ გაიყიდება სახით briquettes ან დაშაქრული ხილი შაქარი. ხშირად დასძენს სხვა სანელებლები. კარგად მიდის კარი. Ginger გამოიყენება კი მწიფე ლუდისთვის.

აფთიაქებში შეძენა შესაძლებელია აფთიაქებში. ასევე გაიყიდა მასზე დაფუძნებული tinctures.

მაკარონის მაკარონი ელემენტების მდიდარი შემადგენლობა უზრუნველყოფს ვიტამინებს, ხოლო ეთერზეთებს ცხარე გემო აქვს და ხელს უწყობს ცხიმის სწრაფ წვას

როგორც სუნამო, კოჭა გამოირჩევა ნაცრისფერი ყვითელი ჩრდილით, რომელიც ფქვილის მსგავსია. ფხვნილი უნდა ინახებოდეს კარგად დახურულ პაკეტში.

რჩევა! ახალი კერძები შეიძლება დაემატოს ყველა კერძს. ეს არის მარტივი რეცეპტი წონის დაკარგვა.

სასარგებლო თვისებები Ginger

Ginger გამოიყენება სამზარეულო, მედიცინისა და კოსმეტოლოგიაში. მას აქვს დიდი რაოდენობით სასარგებლო თვისებები:

  • ზრდის იმუნიტეტს. ვიტამინის კომპლექსი პროდუქტი ხელს უწყობს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიმიკრობულ ეფექტს. Ginger ეხმარება ცივი.
  • დადებითი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის შესახებ. ეს ნორმალიზდება სეკრეციისა და ნაწლავის მიკროფლორას. ეხმარება დიახ, ცრემლსადენი და მეძუძური.
  • ხელს უწყობს სისხლძარღვების უჯრედებს და აქვს გენიალური ეფექტი. ასევე ამცირებს სისხლის შემადგენლობის კლებას და ამცირებს ზეწოლას.
  • ხელს უწყობს სისხლძარღვთა სისხლს მენჯის ორგანოებს, რაც გავლენას ახდენს მათ შესრულებაზე.
  • გამოიყენება როგორც ონკოლოგიის პროფილაქტიკური აგენტი.

მცენარეთა შემადგენლობაში შეტანილი ეთერზეთები ხელს უწყობენ ცხიმის დაწვას, მავნე ნივთიერებების მოცილებას და ააქტიურებს მეტაბოლურ პროცესებს. ყოველივე ეს ზეგავლენას ახდენს დამატებით ფუნტებზე.

ითვლება, რომ კოჭა ეფექტურია სხვადასხვა პარაზიტების საწინააღმდეგოდ, ასევე ღვიძლის სტიმულს. ეს არის მშვენიერი საშუალება მეტაბოლიზმის სტაბილიზაციისთვის.

Ginger აქვს დადებითი გავლენა საჭმლის მომნელებელი სისტემის. ეს ნორმალიზდება სეკრეციისა და ნაწლავის მიკროფლორას. ეხმარება დიახ, ცრემლსადენი და მეძუძური

ამ შემთხვევაში, წონა გადატვირთულია ნელა, მაგრამ არ დაბრუნდება, როგორც დიეტის შემდეგ. გარდა ამისა, ფიგურა უფრო taut, და სხეულის კარგ ფორმაში.

რჩევა! მწვანე ჩაის დამატება შეიძლება კოჭას. შესანიშნავია პიტნის, ლიმონისა და მელისას.

ჯიშები

იმისათვის, რომ დადგინდეს, freshness of root შეიძლება იყოს კანის. ნაოჭების კანი მიუთითებს ხანგრძლივი შენახვით. თქვენ შეგიძლიათ შეინახოთ ფირფიტი მაცივარში კვირაში. შეინარჩუნოს ფესვის ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში, უნდა გაყინული.

არსებობს ჯიშის შემდეგი ჯიშები:

  • Bengal ან თეთრი Ginger აქვს მტკნარი არომატი.
  • შავი Ginger განსხვავებულად მოუწოდა ბარბადოსი.

რჩევა! უკეთესი დადებითი ეფექტის მისაღწევად აუცილებელია სხვადასხვა ძალისხმევის კომბინაცია: ფიზიკური აღშფოთება, კვების და ყოველდღიური რეჟიმის დაცვა.

რა უნდა იცოდეთ მისი გამოყენების შესახებ

კოჭის ჭამისას უნდა დაიცვან შემდეგი წესები:

  • ახალი პროდუქტი ბევრად უფრო სასარგებლოა, ვიდრე ხმელი.
  • ფესვის კანი უნდა იყოს გლუვი და ხორცი უნდა იყოს სინათლე.
  • ყველაზე ეფექტური რეცეპტები წონის დაკარგვისათვის კოჭის, დეკორქებისა და სხვა სასმელების მწიფდება.

ყველაზე ეფექტური რეცეპტები წონის დაკარგვისათვის კოჭის, დეკორქებისა და სხვა სასმელების მწიფდება.

  • საუკეთესო შედეგების მისაღებად, ფესვი უნდა იყოს გახეხილი ჯარიმით.
  • სვამს ჯანსაღ ფესვებს, რომელიც ხელს უწყობს თვისებებს, ამიტომ დილით უნდა მოხმარდეს.
  • ინფუზია უმჯობესია გამოიყენოთ ნახევარი საათით ადრე კვება.
  • სასმელები უნდა იყოს თბილი, მაგრამ არა ცხელი.

თეა უნდა დაიწყოს სასმელი მცირე ნაწილი. თანდათან თანხა იზრდება და ორ ლიტრზე მიაღწევს.

რჩევა! Ginger ჩაი შეიძლება გაზარდოს ზეწოლა, ამიტომ სასმელების უნდა იყოს მინიმუმ ოთხი საათი.

ყველაზე ეფექტური რეცეპტები წონის დაკარგვა

რამოდენიმე გზაა Ginger- ის წონის დაკარგვისთვის.

ჩაის რეცეპტი

ტრადიციული რეცეპტი ჩაის დამზადებაა. ამის გაკეთება, root უნდა peeled. პატარა ნაჭრები გაჭრავენ და თხრიან ნაზავს. შედეგად მიღებული ნარევი შეედინება 350-450 მლ მდუღარე წყალში. დღეში რამდენჯერმე უნდა დალიოთ შხაპი.

რჩევა! შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა კოჭა. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა chew ფირფიტა Ginger და შემდეგ ჭამა. ეს სასარგებლოა არა მხოლოდ წონის დაკარგვისთვის, არამედ იმუნიტეტის გასაძლიერებლად.

კომბინაცია მწვანე ჩაი

ეს ჩაი დიდ შედეგს იძლევა, ისევე, როგორც root ბოსტნეული და მწვანე ჩაი, გაჯერებულია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ორგანიზმს ინახავს ინახება ცხიმიანად.

ჭიქა ჭიქა ჭიქა დღეში რამდენჯერმე გჭირდებათ.

ჩაი მზადდება ნახევარი ჩაის კოვზი მწვანე ჩაი და რამდენიმე ფირფიტა კოჭა. შემადგენლობა ივსება მდუღარე წყალში და ინახება ორი წუთი. დღეში რამდენჯერმე სვამს.

რჩევა! თუ ეს ჩაი ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში დაიძახიან, ის მწარე მეტალის გემოს მიიღებს.

ნივრის კომბინაცია

ნაღების და ნივრის ინფუზიის ნარევი ხელს უწყობს არა მხოლოდ რამდენიმე დამატებით ფუნტს ამოიღონ, არამედ სისხლძარღვებს ასუფთავებს და ასევე დადებითი გავლენა აქვს გულში. დეკორნის შესაქმნელად საჭიროა გინგის ნაჭერი 2-3 სმ და ნივრის 3 კბილი. ინგრედიენტები ძალიან წვრილად დაჭრილი და წყლით ლიტრიანი წყლით. კომპოზიცია უნდა იყოს ნასვამ მდგომარეობაში, როდესაც წყურვილია.

რჩევა! მტკნარი მცენარეა ხელს უწყობს შპრიცის გამოყოფას, როდესაც ხველა, და ასევე სისხლდენა და ხელს უწყობს ფილტვების პრობლემებს.

კეფირის კომპონენტი

კეფირისა და ჯანსაღი ფესტის ნარევი არა მხოლოდ ხელს უწყობს რამდენიმე ფუნტი დაკარგოს, არამედ ნაწლავებს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან ასუფთავებს. სასმელის შესაქმნელად საჭიროა დაბალხარისხოვანი კეფირის ჭიქა წყლით გახეხილი ნახევარფინით. მომზადებული ხსნარი დღეში ერთხელ უნდა იყოს მთვრალი საკვების მიღების ნაცვლად.

კეფირისა და ჯანსაღი ფესტის ნარევი არა მხოლოდ ხელს უწყობს რამდენიმე ფუნტი დაკარგოს, არამედ ნაწლავებს ტოქსიკური ნივთიერებებისგან

რჩევა! გემოს სასმელი, შეგიძლიათ დაამატოთ ცოტა მდოგვის ფხვნილი.

კოჭას ყავა

ბევრი სასარგებლო root რეცეპტები განკუთვნილია ჩაის მოყვარულებს. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ შექმნათ დიდი სასმელი ყავათ. უმჯობესია მიიღოს ბუნებრივი პროდუქტი.
ყავა და გახეხილი ფესვები თურქულშია განთავსებული. ამავდროულად, სასმელი შეიძლება იყოს ნებისმიერი საშუალებით.

ღირს მიღების ყავა რძით. ამის გაკეთება, პირველი brewed ყავა დამატებით კბილი, და მაშინ დაუყოვნებლივ მოსაკლავად რძე.

რჩევა! კოვზიანი ჭიქა გემრიელი გემოთი შეიძლება მიღებულ იქნას დარიჩინის დამატებაში. ჯავზი, ჭიქა და კარდამონი კარგად წავლენ ამ სუნელით.

გზები ჩაისუნთქეთ კოჭა ჩაი

კოჭა ჩაი ძალიან პოპულარულია. კოჭას ეპყრობა თბილი და ცხელი საჭმელები, მეტაბოლური პროცესებისა და სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება. ითვლება, რომ სასარგებლო წყარო ხელს უწყობს ახალგაზრდობის შენარჩუნებას.

არსებობს რამდენიმე რეცეპტი მიღების Ginger ჩაი. თუ სასმელის მიღება ჭამამდე, ის შეამცირებს მადის მიღებას. საჭმლის შემდეგ საჭმლის მონელების დაჩქარება დაჩქარება.

კოჭას ეპყრობა თბილი და ცხელი საკვები, ასტიმულირებს მეტაბოლიზმს და სისხლის მიმოქცევას.

ჩაის ჩაი რამდენიმე გზით:

  • ფესვი გაანადგურა ნაცხის, დანა ან ბლენდრით. შემდეგ ჩაის კოვზი ნარევი მდუღარე წყალი. გამოსავალი უნდა იყოს 10-15 წუთის განმავლობაში. გემოვნების გასაუმჯობესებლად, შეგიძლიათ დაამატოთ პატარა თაფლი და ლიმონი. ეს ინგრედიენტები უნდა დაემატოს თბილ წყალს, რადგან ცხელი მათ კარგავენ სასარგებლო თვისებები.
  • ზაფხულში შეგიძლიათ მოამზადოთ შემდეგი სასმელი. 35 გრ ფქვილი ბოსტნეული და 100 გრ პიტნის დაჭრილი. შემდეგ მათ უნდა დაასხით მდუღარე წყალი და დატოვონ 25-30 წუთი. ნარევი არის გაფილტრული და ლიმონის 60 მლ და 50 მლ ფორთოხლის წვენი დაემატება მას. ბოლო ინგრედიენტები დაემატა უკვე გაცივებული სასმელი.
  • სიცივეში, დარიჩინის დარიჩინის მომზადება. დაჭრილი ფესვი მოთავსებულია თერმოსში, დაამატეთ ორი დარიჩინის დარიჩინი და ლიტრი მდუღარე წყალი. სასმელი უნდა იყოს ერთი საათის განმავლობაში. შემდეგ დაამატეთ 4 კოვზი ლიმონის წვენი და წითელი წიწაკა. სანამ გამოყენება, შეგიძლიათ პატარა თაფლი. ჩაის ეფექტი გაუმჯობესდება თუ აპლიკაციის შემდეგ, საბანი ქვეშ მოტყუება.

Ginger სასმელების რეკომენდირებულია უნდა იქნას მინიმუმ სამჯერ დღეში. თეა შეიძლება ზოგჯერ მიღებულ იქნას ახალი ცხიმების დეპოზიტების წარმოქმნის თავიდან ასაცილებლად.

ზაფხულში შეგიძლიათ გააკეთოთ Ginger ლიმონათი

რჩევა! საუკეთესო შედეგისთვის, ფესვი უნდა იყოს ახალი. ამავე დროს, ეს იქნება გლუვი, კრემისფერი და ნათელი დაჭრილი. ძველი ბოსტნეული მუქი ნაჭერია, ზედაპირზე კანზე და ნიკოლზეა გაჟღენთილი.

სხვა რეცეპტები

შეგიძლიათ გააკეთოთ სალათი კოჭა. ამისათვის საჭიროა 100 გრ ფესვი, 200 გრ მოხარშული ჭარხალი და ლიმონი, 300 გრ სტაფილო, ასევე ნიახური და ფორთოხლის ნაზავი.
ყველა კომპონენტი დაჭრილი და შერეული. შემდეგ ნარევი ჩაცმული ზეითუნის ზეთი. ეს სალათი ეხმარება გაათავისუფლოს სხეული, რეკომენდირებულია საზრიანი კვირაში ერთხელ. მარხვის დღეს თქვენ უნდა უარი თქვას მარილიანი, ცხარე ან ცხიმოვანი საკვები.

საინტერესო რეცეპტი არის პიკელებული კოჭა. Coreno მოჭრილი შევიდა თხელი ფირფიტები გასწვრივ ბოჭკოები. შემდეგ თქვენ უნდა დაასხით მდუღარე წყალი, ცოტა მარილი და საზ დაახლოებით ოთხი წუთის განმავლობაში. ამის შემდეგ, წყალი უნდა დაიწიოს. ოთხი tablespoons ცხელი წყლით თქვენ უნდა დაითხოვოს ერთი და ნახევარი tablespoons შაქარი, ასევე დაამატოთ სამი tablespoons ღვინო და ნახევარი spoonful ღვინის ძმარი. კომპონენტები შერეული და ინფიცირებული რამდენიმე დღის განმავლობაში. ეს marinade იქნება შესანიშნავი გარდა ბევრი კერძები.

რეცეპტები Ginger ზღვის, თქვენი გემოვნების

რჩევა! თუ თევზის ფესვებს დავამატებთ, უფრო სურნელოვანი გახდება. სურნელოვანი კომბინაცია ხორცით, რომელიც ასევე გამოიყურება არაჩვეულებრივი არომატით.

უკუჩვენებები

გარდა ამისა, ბევრი უპირატესობა, root აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები. თუ რაიმე ალერგიაა, მაშინ ექიმთან კონსულტაციებს უნდა მიმართო.

ეს პროდუქტი უნდა გამოიყოს შემდეგ შემთხვევებში:

  • ორსულობა და ძუძუთი კვება
  • ანთებითი პროცესები საჭმლის მომნელებელ სისტემაში.
  • ქრონიკული თირკმლის დაავადების ან დიაბეტის არსებობა.
  • სისხლის შეშუპების პრობლემები.
  • ქვები ბარიერის ტრაქტში.
  • არ უნდა იქნას გამოყენებული იანი მენსტრუაციის დროს, რადგან შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენა. ეს არის ასევე საუკეთესო არ გამოიყენოს hemorrhoids და მაღალი ტემპერატურის გამწვავება.

გარდა ამისა, ბევრი უპირატესობა, root აქვს გარკვეული უარყოფითი მხარეები. თუ თქვენ გაქვთ ალერგია, ექიმთან კონსულტაციები უნდა გაატარო.

რჩევა! თქვენ შეგიძლიათ სწრაფად გააკეთოთ სასმელი ცხიმის დაწვის ეფექტი. ამის გაკეთება, გაანადგურა Ginger ემატება berry წვენი ბოლო წუთს სამზარეულო.

წონის დაკარგვის ძირითადი წესები

წონის დაკარგვისას მნიშვნელოვანია არა მარტო წონაში წონა, არამედ სხეულის ჯანსაღი საკვების მიღება, რაციონალური კვების ჩვევების განვითარება და ყოველდღიური დიეტის შეცვლა.

ღირს გამოყენებით წონის დაკარგვის წესები:

  • აუცილებელია სპორტისთვის და მეტი ფეხით გასვლა.
  • ბოჭკოს მაღალი შემცველობის მქონე პროდუქტების გამოყენება ხელს უწყობს ნაწლავის მუშაობის ნორმალიზებას და აღმოფხვრის პრეპარატს.
  • შაქარი ჩაანაცვლებს თაფლს და ხილს. ამრიგად, შესაძლებელია პანკრეასის განკურნების შესაძლებლობა.
  • თქვენ უნდა შეჭამოთ რძის პროდუქტები, მჭლე ხორცი და უცხიმო ყველი.
  • ცხოველური ცხიმები უნდა შეიცვალოს ბოსტნეულით. ზეითუნის ზეთი, ზღვის პროდუქტები და წითელი თევზი განსაკუთრებით მდიდარია ჯანსაღი ომეგა ცხიმებით.

წონაში წასვლა, მარტოხელა არ არის საკმარისი. სპორტისა და ჯანსაღი ცხოვრების წესის დროა საჭირო.

სასარგებლო რეკომენდაციების დაკვირვება და რეცეპტების გამოყენებით კოჭა, შეგიძლიათ მოკლე შედეგების მიღწევა მოკლე დროში. ამ შემთხვევაში წონის დაკარგვა თან ახლდა სხეულის ზოგადი გაუმჯობესება.