ჯანმრთელობა

ძუძუთი კვება Kiwi: სარგებელი ან ზიანის

ლაქტაციის პერიოდი, განსაკუთრებით მშობიარობიდან პირველი რამდენიმე თვის შემდეგ, ძალიან მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა დედის ცხოვრებაში, რადგან მნიშვნელოვანია, რომ არ დააზარალებს ბავშვის სუსტ იმუნურ და საჭმლის მომნელებელ სისტემას. თანამედროვე ბაზარი გთავაზობთ უამრავ ბოსტნეულს, ხილს და კენკრს, რომელიც დედასა და ბავშვს სჭირდება. მაგრამ ისინი ყველა თანაბრად სასარგებლო და უსაფრთხოა? ადგილობრივი პედიატრიები ურჩევნიათ მხოლოდ ადგილობრივი და სეზონური ბოსტნეული, ხილი და კენკრა. მაგრამ, ნაკლებად, ბევრი ქალი დაინტერესებულია ამ კითხვაზე: შეიძლება კივი შეჭამონ ლაქტაციის დროს?

კივის სასარგებლო თვისებები

Kiwi მხოლოდ რამდენიმე ათწლეულის გამოჩნდა შიდა სადგომის, მაგრამ უკვე გახდა ნაცნობი და ყოველდღიური "ხილის" დიეტა თითქმის ყველა რუსული. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მიჩვეული ვართ, რომ ეს ხილია, სინამდვილეში ეს არის კენჭი, რომელსაც თავისი ფესვები აქვს ჩინეთში.

არაჩვეულებრივი ეგზოტიკური კენკრის მსუბუქი მწვანე მერქნის, შიგნით, რომელთა უმრავლესობა პატარა შავი თესლია და მოკლე თმასთან გამჭვირვალე ყავისფერია, არ შეიძლება გახდეს ახალგაზრდა დედისთვის ცდუნების საგანი. მაგრამ გარდა იმისა, რომ იგი გამოიყურება appetizing და გარკვეულწილად იდუმალი, იგი ასევე მდიდარია ვიტამინები, მინერალები და სხვა სასარგებლო ნივთიერებები.

Kiwi თავისი სახელით ახალ ზელანდიაში სელექციონერს დაასახელა, რომელმაც პატარა კივი ფრინველის შემდეგ დაასახელა.

მაგიდა: კივის სასარგებლო თვისებები

ადამიანების უმრავლესობა აღიქვამს კივი, როგორც ეგზოტიკური მკურნალობა, მაგრამ რამდენიმე ადამიანმა იცის, რომ ეს კენკლოვანი არის ვიტამინებისა და ნუტრიენტების შესანიშნავი წყარო.

ნუტრიენტები კივილის შემადგენლობაშითვისებები, სარგებელი ორგანოს
ვიტამინი B6
  • აუმჯობესებს ცილის სინთეზს;
  • არეგულირებს ამინომჟავებისა და ლიპიდების წარმოებას;
  • მონაწილეობს სისხლის წითელი უჯრედების განვითარებაში;
  • აკონტროლებს სხეულის ჰორმონალურ ბალანსს;
  • ასტიმულირებს თირკმელზედა ჯირკვლების და ფარისებრი ჯირკვლის.
ვიტამინი B9 (ფოლიუმის მჟავა)
  • დნმ-ის სინთეზს;
  • აძლიერებს იმუნიტეტს;
  • აუმჯობესებს თმის ზრდას, ფრჩხილებს;
  • ხელს უშლის სიმსივნის ზრდას;
  • მხარს უჭერს გულ-სისხლძარღვთა სისტემა;
  • აწარმოებს სეროტონინს - "ბედნიერების" ჰორმონს.
ვიტამინი C
  • ასისტენტი ვირუსებისა და ინფექციების წინააღმდეგ ბრძოლაში;
  • ტონი აყენებს ტონს;
  • აძლიერებს იმუნურ სისტემას;
  • გამოიყოფა სისხლძარღვთა;
  • ასტიმულირებს რკინისა და კოლაგენის წარმოებას;
  • ზრდის ჰემოგლობინის წარმოებას.
ვიტამინი E
  • იბრძვის სხეულის ტოქსიკური ნივთიერებები;
  • ჩართული ცილების ბიოსინთეზში;
  • ასტიმულირებს უჯრედულ მეტაბოლიზმს.
ბეტა კაროტინი (შესვლის ორგანო არის სინთეზირებული ვიტამინი A)
  • არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც იცავს კიბოს.
  • არტერიულიკლეროზისა და იშემიური გულის დაავადების რისკს ამცირებს.
  • ქოლესტერინის დაქვეითება;
  • შეამცირებს კატარღათა და გლაუკომის ზრდას;
  • ებრძვის ინფექციურ დაავადებებს;
  • აჩქარებს კანის რეგენერაციას.
კალიუმი
  • გულისცემის ნორმალიზება;
  • ინარჩუნებს წყლის ბალანსს სხეულში;
  • მაგნიუმის კონცენტრაციის ნორმალიზებას.
კალციუმი
  • აძლიერებს კუნთოვანი სისტემის და კბილის ემალს;
  • არეგულირებს სისხლის ქოლესტერინის დონეს;
  • აუმჯობესებს სისხლის შედედებას.
რკინა
  • არეგულირებს მეტაბოლურ პროცესებს;
  • უზრუნველყოფს ქსოვილის სუნთქვას;
  • აუმჯობესებს საკანში მეტაბოლიზმს;
  • მხარს უჭერს იმუნურ სისტემას;
  • აუმჯობესებს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციას და ტვინს.
ფოსფორი
  • უზრუნველყოფს მეტაბოლიზმს;
  • არეგულირებს უჯრედების ზრდას და გულსისხლძარღვთა ფუნქციას;
  • მხარს უჭერს თირკმლის ფუნქციას
იოდი
  • არეგულირებს მეტაბოლიზმს და სხეულის ტემპერატურას;
  • აუმჯობესებს მეტაბოლიზმის უმეტეს ვიტამინებს;
  • ზრდის ბიოქიმიური რეაქციების მაჩვენებელს;
  • აკონტროლებს ცხიმების, ცილების და წყლის ელექტროლიტების ბალანსის მეტაბოლიზმს.
ცელულოზა
  • აუმჯობესებს კუჭ-ნაწლავის ტრაქტს;
  • ებრძვის დიაბეტს;
  • ხელს უწყობს იმუნიტეტს;
  • აფერხებს gallstones ფორმირებას;
  • ხელს უშლის მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარებას და ებრძვის ქოლესტერინის პლაკატების წარმოქმნას ნაწლავში;
  • ნორმალიზება ნაწლავის მიკროფლორა.

Kiwi ხასიათდება დაბალი შაქრის შემცველობა, ამიტომ nutritionists არ იკრძალება მისი გამოყენება. მაგრამ ყველგან უნდა იყოს ნორმა და გონივრული მიდგომა. უფრო მეტიც, ბერი ეხმარება ბრძოლა ჭარბი წონა.

როგორ მოქმედებს ძუძუთი კვება?

შიდა ძუძუთი კონსულტანტები და პედიატრიები ურჩევნიათ ეგზოტიკური ხილისა და კენკრის ჭამისგან თავი შეიკავონ, რადგანაც ისინი მთლიანად ექვემდებარებიან ქიმიურ მკურნალობას სატრანსპორტო პერიოდში უკეთესი შენახვისათვის. რაც შეეხება კივიტს, შეიძლება ასევე იყოს ალერგენი ბავშვისთვის. აქედან გამომდინარე, ახალგაზრდა დედა არ უნდა გამოიქცევიან დანერგვა ამ berry. მაგრამ ამავე დროს, რადგან კივი ახასიათებს მდიდარი ენერგია და ვიტამინის ღირებულება, მისი "გონივრული" გამოყენება ისარგებლებს არა მხოლოდ დედის, არამედ ბავშვის.

როგორც მოგეხსენებათ, ამ კენკრის საჭმელს უნდა გაწმენდა. მაგრამ ეს ბევრად უფრო სასარგებლო იქნება, რომ კვერცხთან ერთად კბილთან ერთად მიიღოთ საკვები, რადგან ის არის ის, ვისაც აქვს დიდი რაოდენობით ვიტამინები და ნუტრიენტები. სამწუხაროდ, თანამედროვე იმპორტირებული ხილისა და კენრის ხარისხი სასურველია.

ძირითადად, ყველა ბოსტნეული, ხილი და კენკრა, როგორც იმპორტირებული და ადგილობრივი, ქიმიურად მკურნალობენ დააჩქარებს ზრდასა და სიმწიფის, ასევე მათი თაროების ცხოვრების გაზრდას. უფრო მეტიც, ისინი ხშირად დაფარულია პარაფინით და ცვილებით. აქედან გამომდინარე, მე ყოველთვის დაიბანეთ შეძენილი "ვიტამინები" თბილი წყალი ქვეშ სამრეცხაო საპონი, ყველაზე ხშირად მე ასევე გამოიყენოთ Sponge. უფრო მეტიც, ბავშვი უკვე სამი წლისაა, მაგრამ მე მაინც კანი გამოვა off ვაშლი და მისცეს ბავშვი მხოლოდ pulp.

დედისა და ბავშვისთვის ზიანის მიყენება ზიზღის დროს

ლავიტაციის დროს კივის გამოყენების შეზღუდვის მიზეზები:

  1. ბრინჯის გაზრდილი მჟავიანობა C ვიტამინის მაღალი კონცენტრაციის გამო შეიძლება გამოიწვიოს ახალგაზრდა დედის კბილის ემალის განადგურება.
  2. კიბოს შემადგენლობაში ბოჭკოვანი ყოფნა იწვევს თავის ლეიკოციტურ ეფექტს, ამიტომ შეიძლება გამოიწვიოს თავმჯდომარე, როგორც დედა და ბავშვი.
  3. ბავშვის უცნაური სხეულის ჰიპერმგრძნობელობა კენკრის შემადგენლობაში შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქციები კანის გამონაყარის სახით, კანის სიწითლე და ქავილი.
Mom- ის სასმელი kiwi დროს ლაქტაციის შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიული რეაქცია

არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ქივური პროდუქტების მიღება, როგორც რძის პროდუქტების, როგორც ძვლების შემადგენლობაში, ნაწლავში შეყვანაში და ლაქტური მჟავა ბაქტერიასთან ურთიერთქმედება, იწვევს ფერმენტაციის პროცესებს. ეს შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა, ძლიერ და აფეთქება ბავშში.

კირის წვენი, ისევე როგორც კენკრის ბრინჯი, მაღალი მჟავიანობა აქვს, ამიტომ ბავშვებში კბილის მინანქრის ადრეული განადგურების პრობლემა სულ უფრო პოპულარული ხდება. პირადად, შეისწავლა ინფორმაცია სარგებელი და საფრთხეები წვენი, მე შეწყვიტა მიცემა ჩემი ბავშვი ეს არ არის ძალიან სასარგებლო "წყალი". რა თქმა უნდა, ბევრი ბავშვი იზიდავს ფერადი შეფუთვას წვენით წვენით. მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია უფრო მგზნებარე, ვიდრე დედები. გარდა ამისა, შეგიძლიათ გააკეთოთ ხელნაკეთი შედგენა საკუთარი და მისცეს თქვენს შვილს დალევა მათ მეშვეობით ჩალის ორივე მინის და სხვადასხვა ფერადი სასმელი bowls.

შემთხვევა, როდესაც ახალგაზრდა დედას უკუნაჩვენებია ძუძუთი კვების დროს კივის გამოყენებისას

Kiwi უკუნაჩვენებია საექთნო Mommy შემდეგ შემთხვევებში:

  • თირკმლის ფუნქციის დარღვევით;
  • გაზრდილი მჟავიანობის კუჭის წვენი;
  • კუჭის წყლულებითა და გასტრიტით;
  • მოწამვლის შემთხვევაში.

როგორ შევიყვანოთ კივი საექთნო დედის დიეტაში

პედიატრიკოსები მიიჩნევენ, რომ მეძუძური დედის დიეტაში შესვლისას უნდა იყოს არაუადრეს სამი თვის შემდეგ, საუკეთესო ვარიანტია 5-დან 6 თვემდე. მაგრამ ყველა დედამ უნდა იცოდეს მისი ბავშვი და განსაზღვრავს თუ არა ის ინოვაციებისთვის მზადყოფნას.

როდესაც ქალი დაშვებულია ბავშვის მშობიარობის შემდეგ კივიზე:

  • თუ ქალმა შეჭამა ამ ეგზოტიკური კენკროვანი და ორსულობის დროს, სხეულის უარყოფითი რეაქციები არ დაფიქსირებულა;
  • პედიატრიანთან კონსულტაციის შემდეგ;
  • თუ ბავშვი 3 თვისაა;
  • თუ ბავშვი არ აწუხებს გაზის გაზრდისა და კანის გამონაყარებს.

მეძუძური დედის დიეტაში შესვლის წესები:

  1. დღე-ღამის პირველ ნახევარში კიევრიდან ერთიდან ორ ნაწილად უნდა გაეცნოთ. შემდეგ დაველოდოთ ორი დღის განმავლობაში, რომ ნახოთ სხეულის რეაქცია. თუ 48 საათის შემდეგ არ არის უარყოფითი რეაქციები, შეგიძლიათ გაორმაგოთ თანხა. როდესაც ბავშვი სრულად შეესაბამება ახალ პროდუქტს, თქვენ უნდა გამოიყენოთ არა უმეტეს ერთი კივი დღეში.
  2. როდესაც ალერგიული რეაქციის პირველი ნიშნები ან ბავშვის ტკივილის გამოვლენისას გამოჩნდება, შეჭამეთ კვვის საკვები.
  3. კივის შემოღების პარალელურად, სხვა ახალი პროდუქტების წარმოდგენა არ არის.
  4. კვინვამდე ნახევარი საათით ადრეა მთავარი კვება.
  5. თქვენ უნდა აირჩიოთ მხოლოდ მწიფე კენკრა, ერთიანი კანის ფერისა და არა დენსით.
კენკრის ზედაპირზე თმების არარსებობა მიუთითებს ცუდი ხარისხის კენკრაზე

ალერგია აქვს კუმულაციური ეფექტი, ასე რომ შეიძლება ჩნდება თუნდაც ერთი კვირის შემდეგ. ბავშვის კანისა და მდგომარეობის ნებისმიერი ცვლილებისთვის საჭიროა კიდევა დივიზიონის დედის დიეტადან. ორი თვის შემდეგ შეგიძლიათ ხელახლა ეცადოთ ამ ეგზოტიკური ხილის დიეტაში შესვლის საშუალება.

როგორ ავირჩიოთ ხარისხის პროდუქტი

თანამედროვე ბაზარი კივი ჯიშების უზარმაზარ შერჩევას სთავაზობს. მაგრამ როგორ ავირჩიოთ ხარისხის პროდუქტი და როცა სახლში მოდი არ გამოგიგზავნით ყველა კარგს, რომელიც შეიძინა ნაგავში? უპირველეს ყოვლისა, თქვენ კი ყურადღება უნდა მიაქციოთ კივის ზომას. ბერი არ უნდა იყოს პატარა და არც ისე დიდი. იდეალური ფერი კანის არის ერთნაირი მუქი ყავისფერი ერთად ბოჭკოები. როდესაც თქვენ დააჭირეთ ბერი წვენი არ ooze და არ გამოჩნდება dents.

ლაბორატორიის დროს კისრის გამოყენების შესახებ მეძუძური დედების მიმოხილვა

ახალგაზრდა მუმიების ფორუმის შესწავლის შემდეგ, მათი ჩვილების შვილად აყვანის შემდეგ, ისინი მივიდნენ დასკვნამდე, რომ მიუხედავად იმისა, რომ კივი ჩვეულებრივი კენჭი გახდა რუსების უმრავლესობაში, ქალები საეჭვოა "ეგზოტიკური". ბევრმა მათგანმა ვერც კი ახსნა, რომ ასეთი ფრთხილი დამოკიდებულებაა. მაგრამ, როგორც ნებისმიერ სიტუაციაში, სრულიად საპირისპირო აზრია. ზოგიერთი ქალბატონი მშვიდად გამოიყენებს ამ კენკრს და ვერ ხედავს ცვლილებებს ბავშვის ქცევასა და კეთილდღეობაზე.

მე ჭამა კივი, და ზოგადად ყველაფერი უკვე. წლის შოკოლადის გადაისხა, როდესაც ის იყო 1 თვის წლის. და შემდეგ 3 თვის შემდეგ ვცდილობდი და არაფერი მომხდარა. მას შემდეგ მე ყველაფერი ჭამს.

ვიქტორია

//www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

ძალიან მიყვარს კივი. უკვე შეჭამა, ჩემი შვილი ყველაფერი კარგად არის, მე არ ზღუდავს მრავალფეროვნებით, მხოლოდ რაოდენობით. ვფიქრობ, ყველა ბავშვს აქვს სხვადასხვა რეაქცია.

ჭაბრიტა

//www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

ზოგადად, ეგზოტიკური ხილი არ არის რეკომენდებული HB- სთან ერთად, მაგრამ ყველა ბავშვი ინდივიდუალურია. სცადეთ ცალი, თუ არაფერი მოხდება, შეგიძლიათ, ალბათ. ჩვენ ვართ 3, 5, მაგრამ ჯერჯერობით, ვაშლის, მსხლისა და ბანანის გარდა, მე არაფერი შეჭამეს. მიუხედავად იმისა, რომ ხურმა შეჭამა ერთხელ და ყველაფერი კარგად იყო.

ნასტია

//www.babyblog.ru/user/vladislava13/17621

ჩემი ბავშვი სამი თვისა. ჩვენ მხოლოდ გვ. წონაში 1.2 კგ ყოველ თვე. გუშინ საღამოს, ყვავილებისა და ლორწოს აქვს მოყვითალო-მომწვანო. და ასე sutra და ღამით კაკაო ნორმალურად. მე ვიცი, რომ 4 თვემდე. ლორწოს ნორმაა. პედიატრი საუბრობდა. მაგრამ მე შეჭამა რამდენიმე დღის წინ კივი (დაინტერესებული)

აზუკი

//www.stranamam.ru/post/2221989/

მე უკვე შეჭამეს ანანასი ახალი წლისთვის (ჩვენ ასევე 3 თვისაა), ერთი კვირის წინ მანდარინი შევსო, მე კი ვჭამდი კიევს, მე ნამდვილად მიყვარს ეს ხილი. ქალიშვილი მხოლოდ წითელი თევზით გადაისხა, სანამ არ შეჭამს

ხნიკინა ელენა

//otvet.mail.ru/question/71841080

უმეტესი ნაყოფის მსგავსად, განსაკუთრებით ეგზოტიკური, კივი აქვს თავისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები, როდესაც ის ლაქტაციის დროს მოიხმარს ახალგაზრდა ქალს. მაგრამ თითოეული დედა აქვს უფლება, გადაწყვიტოს, რა არის საუკეთესო მისი ჯანმრთელობისა და ჯანმრთელობის განვითარებადი ბავშვი. მთავარი პრინციპი საკვების არჩევისას ლაქტაციის დროს: "არ დააზარალეთ!".