ჯანმრთელობა

შეიძლება მეძუძური დედა ჭამა თაფლი

უძველესი დროიდან თაფლი ცნობილია თავისი შესანიშნავი გემოთი და არომატით. მისი შემადგენლობა უნიკალურია, ძალიან სასარგებლოა. მაგრამ ლაქტაციის პერიოდში, თაფლი დიდი სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, რადგან ხშირად იწვევს ალერგიული რეაქციები. როგორ სათანადოდ საექთნო დედა შესვლის ამ პროდუქტის შევიდა დიეტა, რათა მიიღოთ მაქსიმალური სარგებელი მას და არ დააზარალებს ბავშვი?

შესაძლებელია ძუძუთი კვების დროს თაფლის ჭამა

Bee თაფლი - ნექტარი ყვავილები შეგროვებული და დამუშავებული ფუტკარი. ეს არის მშრალი მშრალი ნივთიერება amber ფერი, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების, ნახშირწყლები, ფერმენტების და ორგანული მჟავების, რომელსაც აქვს ბაქტერიციდული და ანთების საწინააღმდეგო თვისებები. თაფლის ქიმიური შემადგენლობა ადამიანის სისხლის პლაზმური შემადგენლობის ახლოს არის, ამიტომ ადვილად შეიწოვება. მისი გემო და არომატი განსხვავდება ფერებიდან, საიდანაც ნექტარი შეაგროვა - ცაცხვი, წიწიბურა, ჰეატარი, აკაცია, სამყურა. ყვავილი - შეგროვებული საწყისი inflorescences სხვადასხვა მცენარეები.

Bee თაფლი ნექტარი ნაწილობრივ digested წელს goiter of honeybee.

პროდუქტის სასარგებლო თვისებები ასევე დიდწილად დამოკიდებულია მის კლასში:

  • Acacia ითვლება მინიმუმ ალერგიული, აქვს დამახასიათებელი არომატი ყვავის აკაცია;
  • წიწიბურა და წაბლის მდიდარი ვიტამინები, აჩქარებს მეტაბოლურ პროცესებს და აქვს მატონიზირებელი ეფექტი;
  • ცაცხვი და ჭიქა ცნობილია მათი იმუნოსტიმულაციური და ანთების საწინააღმდეგო თვისებებით;
  • ლიმონის ბალზამი, დედაპლატა, ქაფი არბილებს და აძლიერებს ნერვულ სისტემას, ძილის ნორმალიზებას;
  • ლაქტოგენური თვისებებით ცნობილი სამყარო, ჰემატოპეტიური ფუნქციის სტიმულირება.

ტრადიციული დამამშვიდებელი პაციენტების მკურნალობისთვის გამოიყენება სხვადასხვა სახეობის თაფლის თაფლი, თაფლის ტკიპები და კომპრესები, ისევე როგორც სხვა მეფუტკრეობის პროდუქცია - პროპოლი, პერგი, ფუტკარი, სამეფო ჟელე. თაფლის უნიკალური თვისებები უკვე დიდი ხანია აღიარებულია და ოფიციალურად მედიცინაში.

შემადგენლობა და თვისებები, ფერი და ტექსტურა, თაფლის გემო და არომატი დამოკიდებულია მის კლასში.

პროდუქტის შემადგენლობა და სასარგებლო თვისებები

Honey შეიძლება უსაფრთხოდ მოუწოდა ბუნებრივი დიეტური ჩანართი, ბუნებრივი ენერგია. თავის კომპოზიციაში, რომელსაც ადვილად აქვს საჭმლის მომნელებელი შაქარი (სუროზის, ფრუქტოზის) 76%, სწრაფად და ეფექტურად აღადგენს ძალას, აძლევს ენერგიას, აძლიერებს, იწვევს მის გემოვნებას, აუმჯობესებს განწყობას, ზოგადი სიცოცხლისუნარიანობას და კეთილდღეობას. ვიტამინები და მინერალები შემადგენლობაში შედიან სასარგებლო ბიოაქტიური ნივთიერებების რეზერვები მეძუძური დედის ორგანიზმში, გაზრდის ლაქტაციის ხარისხს.

ხალხში არსებობს აღქმა, რომ თაფლი აუმჯობესებს დედის რძის გემოვნებას. ეს ფაქტი არ არის მეცნიერულად დამტკიცებული. მაგრამ თუ მიგვაჩნია, რომ დედის რძის კომპონენტებისგან წარმოიქმნება ძუძუთი რძე, ჩვენ შეგვიძლია ვივარაუდოთ, რომ მისი გემო ძნელად დამოკიდებულია ქალის მიერ მოხმარებული სურსათის გემოვნების მახასიათებლებზე. მაგრამ ნივთიერებები, რომლებიც ნაწილი თაფლი შეიძლება ჰქონდეს მატერიალური გავლენა სხეულის საექთნო დედა. ისინი სისტემურ მიმოქცევაში შედიან და, შესაბამისად, შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ ბავშვის ჯანმრთელობაზე.

ცხრილი: ქიმიური შემადგენლობა, ენერგეტიკული ღირებულება და თაფლის სარგებელი

ელემენტი10 გრამი თაფლის ოდენობანორმის საექთნო დედის დღეში
კალორიული შინაარსი 32.8 კკალ1356 კკალ
პროტეინები - მონაწილეობა მიიღონ სისხლის ფორმირების პროცესში, ჰემოგლობინის სინთეზი, უჯრედების მშენებლობა, ისინი გახდებიან ალერგიული რეაქციების განვითარების მიზეზი თაფლის გამოყენების შემდეგ0.08 გ76 გ
ნახშირწყლები - როდესაც ისინი ჩაიშლება, ენერგია გათავისუფლდება სხეულის მიერ სასიცოცხლო საქმიანობის დროს8 გ127 გ
ვიტამინები
ვიტამინი B5, პანტოტეჰინი - ჩართულია ცილების, ცხიმების, ნახშირწყლებისა და ენერგიის გამომუშავების პროცესში, ხელს უწყობს ჰორმონების წარმოებას თირკმლის ქერქის გამოყენებით, უჯრედის დაბერებას0.01 მგ7 მგ
ვიტამინი B6, პირადინოინი - აკონტროლებს სხეულის გლუკოზის დონეს, ამცირებს სითხის ნატრიუმის და კალიუმის ბალანსს, უზრუნველყოფს ამინომჟავების გაცვლას0.01 მგ2.5 მგ
ვიტამინი C, ასკორბიული - ასტიმულირებს იმუნურ სისტემას, აუმჯობესებს რკინის შეწოვას, იცავს საჭმლის მონელების0.2 მგ120 მგ
ვიტამინი PP, NE - ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის წევრი, აკონტროლებს სისხლის ქოლესტერინის დონეს, აჩქარებს რეგენერაციის და ზრდის პროცესებს0.04 მგ23 მგ
ვიტამინი H, ბიოტინი - არეგულირებს სისხლის შაქრის დონეს, იღებს მონაწილეობას ქსოვილის ფორმირების, ცილის და ნახშირწყლების მეტაბოლიზმში0.05 მგ
მაკრონოტრიენტები
კალიუმის, K - აკონტროლებს მჟავა მარილის ბალანსს სითხეებში, ნორმალიზება სისხლის წნევა, მონაწილეობს საკანში სუნთქვის3.6 მგ2500 მგ
კალციუმი, Ca - პასუხისმგებელია ძვლების ფორმირებისთვის, აწესრიგებს კუნთების ტონს, გულის კუნთის და ნერვული უჯრედების მუშაობის ნორმალიზებას1.4 მგ1400 მგ
ნატრიუმი, Na - ასრულებს მარეგულირებელ და სატრანსპორტო ფუნქციებს (არეგულირებს წყლის მარილის მეტაბოლიზმს, ქსოვილებზე სასარგებლო ნივთიერებების ტრანსპორტირებას), სისხლძარღვებში1 მგ1300 მგ
Phosphorus, Ph - მონაწილეობს ძვლოვანი ფორმირებისა და უჯრედების ზრდის პროცესში, თირკმელების ნორმალურად, ზრდის გონებრივ და კუნთოვან აქტივობას1.8 მგ1000 მგ
ქლორი, Cl - ცხიმოვანი მეტაბოლიზმის მონაწილე, ასტიმულირებს მონელების და ღვიძლის ფუნქციას, ტოვებს ტოქსინებს და სხეულებს1.9 მგ2300 მგ
კვალი ელემენტები
რკინის, Fe - ჰემოგლობინის ნაწილია, რომელიც იწყებს ჟანგბადის მეტაბოლიზმს, პროტეინებისა და ფერმენტების სინთეზს, ახდენს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციონირებას, იმუნურ და ნერვულ სისტემებს0.08 მგ18 მგ
ფლუარი, F - აუცილებელია რკინის შეწოვა და ძვლის მინერალიზაციის ჩვეულებრივი კურსი, ხელს უწყობს ჩონჩხის სწორად ჩამოყალიბებას და ძვლების სწრაფი მიღწევას დაზიანების შემდეგ, შლის მძიმე ლითონებს სხეულისგან0.01 მგ4 მგ
მიჩქმადი ნახშირწყლები
მონო - და disaccharides (შაქარი) - ადვილად digestible, უზრუნველყოფს ორგანოს ენერგია, მონაწილეობა მიიღონ მეტაბოლური პროცესების, soothe, გაუმჯობესება ჯანმრთელობისა და ძილის74.6 გმაქსიმალური 100 გ

რეცეპტები ჩვეულებრივ იყენებენ შემდეგ ღონისძიებებს:

  • 1 სტადიის. ლ თხევადი თაფლი - 24-30 გ, შაქრის ფხვნილი - 21-27 გ (ჯიშის მიხედვით);
  • 1 tsp თხევადი თაფლი - 8-10 გ, შაქარით მოცული - 7-8 გ (ჯიშის მიხედვით);
  • საშუალოდ, კოვზი 30 გრ, ჩაის კოვზი, დაახლოებით 10 გ თაფლი.
In teaspoon 8-10 გ (დამოკიდებულია ჯიშის) თხევადი თაფლი

თუ შეჭამეთ თაფლი შაქრით, განსხვავება არ არის საკმარისი (თაფლი - 328 კკალ / 100 გ, შაქარი - 380 კკალ / 100 გ). მაგრამ თაფლი ორჯერ ტკბილია. ასე რომ, დამატება სასმელების, desserts, საცხობი თაფლი გვჭირდება ნახევარი ოდენობით შაქარი. რატომ შემცირდა საკვები კალორიური მოხმარება და შლის ფიგურის გაზრდის შანსები.

გარდა ამისა, მეძუძური დედის თაფლი სასარგებლოა:

  • მშობიარობის შემდგომი პერიოდის რეკუპერაციისათვის საჭირო ენერგიის უზრუნველყოფა;
  • პრეპარატის შემდგომი დეპრესიის განვითარების პრევენციის მიზნით;
  • ნერვული სისტემის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად, ძილის დარღვევები;
  • მეტაბოლური პროცესების ნორმალიზება, ლაქტაციის ხარისხის სტიმულირება და გაუმჯობესება;
  • გააძლიეროს იმუნური სისტემა, შეავსოთ ვიტამინებისა და მინერალების რეზერვები;
  • ორგანიზმში ანთების ნებისმიერი ფონის წინააღმდეგ ბრძოლა;
  • სისხლის წნევის ნორმალიზება და შეშუპება;
  • კარდიოვასკულური სისტემის სტიმულირება;
  • ტვინის აქტივობის გასაუმჯობესებლად;
  • განამტკიცოს განწყობა და საერთო სიცოცხლისუნარიანობა.

არსებობს თაფლი ძუძუთი კვების დროს (HB) შესაძლებელია და საჭიროა, მხოლოდ ის, სანამ შეეცდები მას დაბადების შემდეგ, ყოველთვის უნდა მიმართოთ თქვენს ექიმს. ლაქტაციის პერიოდში ფუტკრის პროდუქტების გამოყენებისას არსებობს მრავალი უკუჩვენება და შეზღუდვა. ასევე აუცილებელია იცოდეთ, როდის არის შესაძლებელი და როგორ სწორად მიირთვათ დედა ინტრავენური თაფლი თავის დიეტაში.

სამედიცინო მეცნიერებას არ იცნობს რაიმე კონკრეტული აკრძალვა საექთნო ქალის კვების შესახებ. ნათელია, რომ ალკოჰოლი, ნარკოტიკული ნივთიერებები, სიგარეტები, ფრჩხილებიდან ვიღებთ და საერთოდ არ მიგვაჩნია. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ რაღაც, რატომ არ ცდილობენ? ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ქალი აშკარად ხედავს კავშირს ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენებას და ბავშვის კეთილდღეობას, ის თავად უარს იტყვის ამ პროდუქტებზე. მაგრამ თუ შენ და თქვენი შვილი ნორმალურია, არ არსებობს პრობლემები, რატომ შემოიფარგლება? ჭამე ჯანმრთელობაზე

ე. კომაროვსკი, პედიატრი

http://letters.komarovskiy.net/pismo-o-pitanii-kormyashhej-mamy-s-otvetom-doktora-komarovskogotora.html

ვიდეო: ვიდრე თაფლი სასარგებლოა სხეულისთვის

ლაქტაციის დროს უკუჩვენებები და სიფრთხილის ზომები

ზოგიერთი ქრონიკული დაავადების ისტორიაში (დაავადების ისტორია) შეიძლება არსებობდეს მიზეზი, რომ აკრძალული დედის მენიუში თაფლის ჩართვა აკრძალულიყო. გამოვლინდა ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა ამ ბუნებრივი დელიკაციის გამოყენების პირდაპირი უკუჩვენება. თუ ბავშვის კონცეფციის წინაშე ერთ-ერთი მშობელი რაიმე ალერგიის დიაგნოზი იყო, ლაქტაციის პერიოდში ეს დედის პროდუქტი არ არის რეკომენდებული.

როდესაც ძუძუთი კვება თაფლი უკუნაჩვენებია ქალებში:

  • პირველი ტიპის დიაბეტით (მეორე ტიპის დაავადებით, მინიმალური რეკომენდირებული ნორმები უნდა იყოს მკაცრად დაცული და თაფლის გასვლის შემდეგ, შეამოწმეთ სისხლის შაქრის დონე);
  • რესპირატორული სისტემის ქრონიკული დაავადებები - ობსტრუქციული ბრონქიტი, ბრონქული ასთმა (ბრონქოსპაზმის განვითარების რისკის გამო, შეშუპება, თაფლის გამოყენების რეაქციის გამო ასფიქსია);
  • კუჭ-ნაწლავის დარღვევები - პანკრეატიტი და გასტრიტი მწვავე ეტაპზე;
  • urolithiasis ან gallstone დაავადება.

მეძუძური დედებისათვის თაფლის მოხმარების მაჩვენებელი განსხვავდება ჩვილების ასაკიდან გამომდინარე:

  • ახალშობილ პერიოდში ახალშობილთა საჭმლის მომნელებელი სისტემის განვითარება და კოლონიზაცია ხდება სასარგებლო მიკროფლორით, ქალმა უნდა შეასრულოს ჰიპოალერგიული დიეტა და თაფლის უარი თქვას ხნით;
  • როდესაც crumbs ჩართოთ 3-4 თვის, დედა შეძლებს ჭამა 0.5-1 t l. თაფლი ყოველ 2-3 დღეს;
  • ბავშვის დაბადებიდან ექვსი თვის შემდეგ (და ლაქტაციის დასრულებამდე), ძუძუთი ქალი დასაშვებია 1 კგ. ყოველდღე

ხშირად, საჭმლისა და ალერგიული რეაქციების პრობლემა ბავშვებში არის დედის მიერ გარკვეული პროდუქტების გადაჭარბებული გამოყენების შედეგი. აქედან გამომდინარე, აუცილებელია ვიცოდეთ და შეესაბამებოდეს წესებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც საქმე ეხება ალერგენურობის მაღალ ხარისხს.

ჩვილებში ალკოჰოლური რეაქციის ერთ-ერთი სიმპტომები შეიძლება იყოს გამონაყარის კანის გამონაყარი.

ალერგია ახალშობილებში

ჩვილ ბავშვთა თაობაზე რეაქცია შეიძლება მოხდეს როგორც მეძუძური დედის (თუნდაც ნებადართული თანხის ფარგლებში) პროდუქტის ერთიანი გამოყენების შედეგად და რეკომენდებული ნორმების შესაბამისად.

ბავშვებში ალერგიები აღიარებულია ტიპიური ნიშნით:

  • კანის სიწითლე, გამონაყარი და ქავილი;
  • ლორწოვანი გარსების შეშუპება - თვალები, ნასოფარინები, სასუნთქი გზები;
  • გაიზარდა ნერწყვის, რინიტის;
  • საჭმლის მომნელებელი დარღვევები - მეტეორიზმი, დიარეა, ნაწლავური ნაწლავი.

თუ ბავშვის მსგავსი სიმპტომები იპოვით, აუცილებელია პედიატრიდან დახმარების აღმოჩენა. და mum სჭირდება ალერგენი მენიუდან, ყოველ შემთხვევაში, ერთი თვის განმავლობაში. ამის შემდეგ, თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თაფლი ერთხელ.

იმისათვის, რომ დაიცვას ბავშვი ალერგიის არასასურველი ეფექტი ძუძუთი კვების დროს, ნებისმიერი პროდუქტი მეძუძური დედის მენიუში დაემატება მხოლოდ მას შემდეგ, რაც სათანადოდ იქნა შემოწმებული დიეტაში.

როგორ წარმოგიდგინოთ თაფლი ქალებში დიეტის დროს ძუძუთი კვების დროს? ჭამე ეს უნდა დაიწყოს თანდათან, მცირე დოზით, ყოველდღე გაორმაგდება ემსახურება:

  • 1 დღე - ¼ თ.
  • მეორე დღე - დაიცვას პროდუქტის ორგანიზმის რეაქცია;
  • მე -3 დღე - ალერგიის დამახასიათებელი სიმპტომების არარსებობისას, ½ ტ.
  • მე -4 დღე - ისევ ისევ
  • მე -3 დღე - თუ დედა და ბავშვი კარგად გრძნობს - 1 ტ.

ამ შემთხვევაში, თქვენ უნდა დაიცვას წესები:

  • ნიმუშები შეიძლება დაიწყოს მხოლოდ მაშინ, როდესაც ბავშვი სრულიად ჯანმრთელია და მისი კბილები არ მცირდება;
  • ამავე დროს, მენიუში მხოლოდ ერთი ახალი პროდუქტი დაემატება - ის ყოველთვის გამოიყენება დილით, ასე რომ დედაჩემის შესაძლებლობა აქვს დღის განმავლობაში ბავშვის მდგომარეობის ნებისმიერი ცვლილების შენიშვნა;
  • ყოველი ახალი პროდუქტის შემოღებას შორის უნდა მოხდეს მინიმუმ ორი კვირა.
Acacia თაფლი ითვლება ნაკლებად ალერგიული.

ლაქტაციის დროს, nutritionists რეკომენდაციას გამოიყენოთ მსუბუქი თაფლის ჯიშები - აკაცია, სამყურა, ალფაფაფი, ჟოლო, კვიპაროსი, მელიზა, მზესუმზირა, ვაშლი. ისინი ნაკლებად ალერგენურია. თითოეული ჯიშის დანერგვა დიეტა ცალკე.

თუ დედა და ბავშვი არ არის ალერგიული თაფლისთვის, შეიძლება მენიუში იყოს მუქი ჯიშები - მაისში (განსაკუთრებით სასარგებლო), წიწიბურა, ვარდისფერი, ბურდუკი, წაბლი, ჰეპერი, მდელო (რაზნოტრავური ყვავილები), ტყე (სხვადასხვა თაფლის ტარების ხეები). მუქი თაფლი გამოირჩევა ტონიკისა და ანტიბაქტერიული თვისებებით.

შაქრის მაღალი შემცველობის გამო, თაფლს შეიძლება ჰქონდეს დესტრუქციული ეფექტი კბილების მინანქარზე. ამიტომ, მას შემდეგ, რაც მისი გამოყენება აუცილებელია თიხის თხრილით ამოღებული პირის ღრუში. ეს ხელს შეუწყობს კარიესის განვითარებას.

ნედლეული თაფლი, პასტორიზებული, მწვავე

ადრე, მიიჩნევდა, რომ ცოცხალი (ან ნედლეულის) თაფლი შეიძლება დაინფიცირდეს კლოციდიუმის ბოტულინის სპორტებში, რომელიც, როდესაც შეყვანა, ბოტულიზმის სახიფათო დაავადებას იწვევს. Pasteurized თაფლი რომ განეიტრალება პათოგენური მიკროფლორა მასში. მაგრამ მეცნიერებმა დაამტკიცეს, რომ პროდუქტი შეიცავს ბუნებრივი ანტიბიოტიკებს, რომლებიც თავიდან აიცილებენ პათოგენების რეპროდუქციას.

ამიტომ, როდესაც ძუძუთი კვება არ უნდა ეშინოდეთ გამოიყენოთ ნედლეული თაფლი, რომელიც არ არის გამოწვეული მაღალი ტემპერატურა - ვერ მიიღებთ არაფერს. ამ თვალსაზრისით, სრულიად უსაფრთხოა. უფრო მეტიც, 40 ° C ზე მეტი თაფლის გათბობა იწვევს სასარგებლო თვისებების დაკარგვას. და თუ თაფლი თბება 60 ° C- ზე, ის დაიწყება ტოქსიკური ნივთიერების oxymethylfurfural გამოყოფა. რეკომენდირებულია თაფლის თბილი (40 ° C) კერძები და სასმელების დაამატოთ, ხოლო დნობა კრისტალიზებული (დაშაქრული) პროდუქტი შესაძლებელია მხოლოდ წყლის აბაზანაში.

ბუნებრივი თაფლი მიედინება უწყვეტი წვრილი ნაკადი

როგორ ავირჩიოთ თაფლი

ძალზედ მნიშვნელოვანია ყალბიდან რეალური მაღალი ხარისხის თაფლის გამოყოფა ბაზარზე, რაც ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე ხშირად გაყალბებულ პროდუქტად. ალერგიული რეაქციები მოზარდებსა და ბავშვებში შეიძლება იყოს არა ინდივიდუალური მგრძნობელობის, არამედ ქიმიური დანამატების ან ანტიბიოტიკების შემცველი თაფლის გამოყენებაზე.

მაგიდა: ჩვენ ვიყიდეთ თაფლი - ბუნებრივი ხარისხის პროდუქტის ნიშნები

შერჩევის კრიტერიუმიხარისხის თაფლიუხარისხო თაფლი
წონა1 ლიტრი იწონის 1,4 კგ ან მეტს1 ლ-ზე ნაკლებია 1.4 კგ
დაფარვამოზარდი შეიცავს 20% წყლის (ტესტი ხელსახოცი - არ იქნება სველი ადგილზე გარშემო წვეთი თაფლი)Unripe შეიცავს 20% -ზე მეტ წყალს (ტესტი ხელსახოციზე - სველი ჰალო იქნება ნათლად ჩანს თაფლის თაფლის ნიკაპზე)
თანმიმდევრულობაჰომოგენური, ზომიერი ბლანტი, ხის ჯოხი გამუდმებული თხელი ნაკადით მიედინებამას აქვს ჰეტეროგენული სტრუქტურა, შეიძლება იყოს სტრატიფიცირებული, აყალიბებს თხევადი სიროფი ზედაპირზე, ხის ჯოხიდან
ფერი, გამჭვირვალობაახალი გამჭვირვალე, აქვს მსუბუქი ან მუქი ქარვა ჩრდილში, დამოკიდებულია ჯიშის მიხედვითიშვიათი ხსნარი იოდის ხსნარად დაემატება წყალხსნარში (1 ტაბლეტი 100 მლ წყალი), ხსნილია ლურჯი - ეს გამოცდა იდენტიფიცირებულია სახამებლის სახით, როგორც დანამატი.
არომატიგაჯერებული თაფლი ან ყვავილი - დამოკიდებულია ჯიშზეზომიერი, გაურკვეველი, ან, პირიქით, ზედმეტად არომატული
კრისტალიზაციაეს დრო იკვრება, იზრდება turbid, შაქრის კრისტალები მკაფიოდ იგრძნობა მასში და კონკრეტული წონის პროდუქტის ცვლილებები - დაშაქრული სქელი თაფლი ყოველთვის იწონის ნაკლები ახალი სითხეეს ძალიან სწრაფად იშლება, ბევრჯერ უფრო სწრაფად, ვიდრე ბუნებრივი, თხევადი სიროფი გამოჩნდება ზედაპირზე.

უმჯობესია შეიძინოს თაფლი ცნობილი მეფუტკრეებისგან, როდესაც არჩევის დროს ნუ დააყოვნებთ პროდუქტის შესამოწმებლად და ხარისხის ტესტებს.

ვიდეო: თაფლი - ბუნებრივი დესერტი (ელენა მალაშევა)

გამოყენებისა და გამოყენების მეთოდები

იმის გამო, რომ თაფლი გამოყენების დროს შემოიფარგლება ძალიან მცირე რაოდენობით, ისინი ხშირად ტკბილებენ ჩაის, შეკუმშოს, კოქტეილებს, რომლებიც იყენებენ მარცვლოვან ან დესერტებში დანამატს, ისინი ქმნიან casseroles და ხილის სალათებს, საცხობი ხელნაკეთი საცხობი.

არ დაივიწყოთ თაფლის სამკურნალო თვისებები. ტრადიციული მედიცინის რეცეპტების შემადგენელი ნაწილი არის ეფექტური ცივი და უძილობა. ის გამოიყენება ლაქტოტაზისის საწინააღმდეგოდ და კანის მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, სანამ ხალხური საშუალებების გამოყენებით თაფლით, აუცილებლად უნდა მიიღოთ კვალიფიციური კონსულტაცია თქვენი ექიმიდან და განმარტეთ დოზა.

ჩაის თაფლით, შეგიძლიათ დაამატოთ ლიმონი, კოჭა, რძე, სამკურნალო მცენარეები HB- ში ნებადართული

ჩაი თაფლით

მას აქვს მატონიზირებელი, ანტივირუსული, ანტიფრეტური, ანთების საწინააღმდეგო, იმუნოსტიმულაცია, ლაქტოგენური თვისებები. როდესაც ძუძუთი კვება უმჯობესია აირჩიოს მაღალი ხარისხის დიდი ფოთოლი შავი ან მწვანე ჩაი და სუსტი brew. თაფლი დაემატება თბილი ჩაის. ან სასმელი სასმელი თაფლით, სასმელით.

შემადგენლობა:

  • სუფთა წყალი, მდუღარე წყალი - 200-300 მლ;
  • ჩაი - საშუალო ფოთოლი ან დიდი ფოთოლი - 1 ც. (2-4 გ, რაც დამოკიდებულია ჯიშის მიხედვით);
  • მსუბუქი თაფლის ჯიშები - 1 ც. (8-10 გ სხვადასხვა ჯიშის მიხედვით);
  • ლიმონის (არარსებობის ალერგია), პიტნის (ლიმონის ბალზამი) ან რძე - გემოვნებით.

სამზარეულო

  1. ჩაიდანი ჩაის ფოთლებით დაასხით.
  2. ჩაასხით მდუღარე წყალი.
  3. 10-15 წუთი დაინიშნოს სახურავის ქვეშ - სასმელის ძალა დამოკიდებული იქნება მწიფდება დროს.
  4. ჩაი ჩაის 2/3 ჭიქა, და 1/3 მოცულობით შევსებული მოხარშული წყალი ან რძე.
  5. თასის ნატეხში ლიმონი ან რამდენიმე პიტნის ფოთოლი (ლიმონის ბალზამი) შეგიძლიათ.
  6. ნება ჩაის გაგრილებას 40 ° C- ზე და მხოლოდ მას შემდეგ დავამატებთ თაფლს.

Чтобы стимулировать выработку и отток грудного молока за полчаса до кормления малыша следует выпивать чашку тёплого слабо заваренного чая с 1 ч. л. თაფლი Добавление в чай мелиссы, ромашки, фенхеля, аниса, корня имбиря, липы усилит его лактогенный эффект. Только сначала нужно по всем правилам грудного вскармливания ввести травы в рацион и убедиться в отсутствии у мамы и малыша на них аллергии.

Кормящей маме можно есть домашний медовик и другую медовую выпечку

Можно ли кормящей маме медовую выпечку

ხელნაკეთი ტკბილეული ჩვეულებრივ გამოჩნდება მეძუძური დედის მენიუში ბავშვის დაბადებიდან 3-4 თვის შემდეგ. როდესაც თაფლი უკვე იმყოფება დიეტაში, შეიძლება ზოგჯერ შეეცადოთ, რომ ხელი შეგიშალოთ თაფლის ნიღბებით, რომლებიც მზადდება ხელებით. უმჯობესია ლაქტაციის პერიოდში მაღაზიაში შეძენილი ნამცხვრები და სალათები უარი თქვას - მათ შეიძლება შეიცავდეს მავნე ქიმიური დანამატები შემადგენლობაში.

თაფლის ნამცხვარი? და რატომ არა, თუ ჭამთ ეს პატარა და იშვიათად - თავდაპირველად სარგებლობენ ძალიან მცირე ცალი და თანდათან გაზრდის ნაწილს. საექთნო დედა 1 საათის განმავლობაში შეგიძლიათ 100-150 გრამ ხელნაკეთი ტორტი შეჭამოთ.

დიეტური თაფლის ტორტი - რეცეპტი

შეიცავს შედარებით რამდენიმე კალორიას. როგორც მენიუში ახალი პროდუქტი შემოდის, რეცეპტი შეიძლება შეავსოთ ხილით, კენკროვანი და თხილით. შემადგენლობა კრემი შეიძლება განსხვავდებოდეს: არაჟანი, ხაჭო, უცხიმო იოგურტი შეესაბამება მის მომზადებას. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხელნაკეთი ქაჩარით რძეში.

შემადგენლობა:

  • სტაფილო - ფილტრაცია - 1 pc. საშუალო (75 გ);
  • ქათმის კვერცხის ცილა - 1 ც.
  • რძე - უცხიმო, pasteurized - 5 სტადიის. ლ (75 მლ);
  • აკაციის თაფლი - ან ნებისმიერი სხვა მსუბუქი ჯიშები - 1 სტადიის. ლ (27-30 გ) ცომი და კრემი 1.5 სტადიის. ლ (შაქარი შეიძლება დაემატოს კრემის 1: 2 თანაფარდობა);
  • შვრიის ფქვილი - შეგიძლიათ ყავის საფქვავი ცხიმის ყუთში - 2 სტადიის. ლ (14 გ);
  • სახამებელი - შეგიძლიათ მიიღოთ კარტოფილის ან სიმინდის - 1 სტადიის. ლ (დაახლოებით 30 გ);
  • საცხობი ფხვნილი - 1.5 ც. (8 გ);
  • მარილი - 2 გ (პინჩი);
  • კარაქი - 25 გ;
  • უცხიმო ხაჭოს ნაღები - 100 გ;
  • იოგურტი ან არაჟანი - 2 ც. (20 გ);
  • ლიმონის კანი (თუ არა ალერგიული) - 1/3;
  • 45 მლ წყალი და 10 გრამი თაფლისთვის.

სამზარეულო

  1. სცემეს ცილის მარილი, თანდათანობით დავამატოთ თაფლი (1 სტაფილო.) და რძე მასა.
  2. დაამატეთ გახეხილი სტაფილო, შვრია, წინასწარ შერეული ფხვნილი და სახამებელი.
  3. ცომი კარგად და მოდით დავდგეთ 5-10 წუთი.
  4. გათბობის საცხობი ფურცელი.
  5. გავრცელება ცომი თანაბრად მასზე.
  6. ცომი 180 ° C- მდე დამზადებამდე (15-20 წთ).
  7. მიუხედავად იმისა, რომ ტორტი არის ღუმელი, საზ კრემი - სცემეს ხაჭო ერთად იოგურტი და თაფლი, დაამატოთ zest.
  8. მას შემდეგ, რაც ტორტი გაცივდა, გაჭრა მას 4 ცალი.
  9. გაჟღენთილი ისინი გაჟღენთილი, მოდით brew.
  10. გავრცელება თითოეული ნაჭერი კრემი, შეიკრიბება ტორტი. ხილის, კენკრის, თხილის ნამცხვარი შეიძლება ჩაიკეტოს ტორფის ფენებს შორის.

ამშვენებს თაფლის ნამცხვარი თითოეულს თქვენს liking. ემსახურება სანამ ნამცხვარი უნდა infused და გაჟღენთილია მაცივარში მინიმუმ 2 საათის განმავლობაში.

რძე თაფლით სასმელებისა და უძილობისგან, ასევე ლაქტაციის გაუმჯობესების მიზნით

რძე თაფლით

ჭიქა თბილი რძე 1 ც. Honey, მთვრალი ადრე მთვრალი - ცნობილი ხალხური წამალია უძილობა, დაღლილობა და დეპრესია. Milk-honey სასმელი, რომელიც მთვრალი ნახევარი საათით ადრე feedings, ეხმარება გაზრდის სეკრეციას და გადინების დედის რძეში საწყისი ძუძუმწოვრების. რძის და ცივთან რძე ეფექტურია - სასმელს აქვს ბაქტერიციდული, ანთების საწინააღმდეგო, შეარბილა, იმუნოსტიმულაცია, მომატებული ეფექტი.

მწვავე რესპირატორული ინფექციები, ხველა, ყელის ტკივილი, რათა გაზარდოს ეფექტი რძიანი-თაფლის სასმელი (200-250 მლ თბილი რძე, 1 სუფრის თაფლი) დაამატეთ:

  • 0.5 tsp. საკვები სოდა - აწუხებს ტკივილს ყელში;
  • 0.5 tsp. კარაქი, თხა (მაჩვი, ბატი) ცხიმი - არბილებს ყელის, არბილებს მშრალი ქერქი;
  • 50 მლ შვრიის ბულიონი - ხელს უწყობს შეჩერებას ხველა;
  • whipped კვერცხი yolk - envelops pharynx ლორწოს, შლის tickling ყელის;
  • ახლად შეწონილი ბოსტნეულის წვენები (ხახვი, ნიორი, შავი რადიშ, სტაფილო, ჭარხალი, გოგრის) - აქვს ბაქტერიციდული თვისებები, გააძლიეროს ადგილობრივი იმუნიტეტი;
  • სამკურნალო მცენარეების დეკორაციები (პიტნის, თირკმლის თესლი) - როგორც განმსაზღვრელი თერაპია, რათა გამოთავისუფლდეს დისკომფორტი ნაზოფარინქსში.

ისინი სასმელ წყალს რძით და თაფლით 3-5-ჯერ დღეში სვამენ, 50 მლ-მდე, სანამ დაავადების სიმპტომები გაქრება. ძუძუთი კვების დროს, თითოეული ნივთიერება უნდა იყოს წინასწარ გამოკვლეული ინდივიდუალური შეუწყნარებლობისთვის, რომელიც ექვემდებარება დიეტაში HB ყველა წესის მიხედვით.

მშობიარობის შემდეგ თაფლის მასაჟი ეხმარება სუსტი ფიგურის აღსადგენად

გარე გამოყენება

თაფლის ლოკალური გამოყენება ეფექტურია კანის, ლორწოს, კუნთების ქსოვილის ანთებითი დაავადებების დროს. მას აქვს წმენდა და ტკივილგამაყუჩებელი, ბაქტერიოციდული და ანთების საწინააღმდეგო, ჭრილობის შეხორცება და ეფექტი. ეს იწვევს სისხლძარღვამდე მწვავე ადგილზე, ადგილობრივი იმუნიტეტის გაძლიერებას, მეტაბოლიზმის დაჩქარებას, დაზიანებული ქსოვილების აღდგენის სტიმულირებას.

გარეგნულად, თაფლი გამოიყენება საპოხი საშუალებების, სახვევების, კომპრესები, აპლიკაციები, შეღებვა, ინჰალაციები, აბაზანები და აბაზანების სახით:

  • დერმატიტით, კანის გამონაყარებით;
  • როდესაც ინფიცირებული დაჭრილი ან მოწყვეტილი, დაჭრილი ჭრილობები;
  • მწვავე ან ქრონიკული რინიტისა და სინუსიტის დროს;
  • ფარინგიტი და ლარინგიტი;
  • ვარიკოზული ვენები;
  • გინეკოლოგიური დაავადებებისათვის;
  • ლაქტოტაზასით.

სტენოკარდიის აღდგენის დაჩქარების მიზნით, ოროფარინის (ლორწოვანის ჩათვლით) ლორწოვანი გლუვი დღეში რამდენჯერმე გაიქცა. თაფლის მასაჟი ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გააქტიურებას კანქვეშა ფენით და გამოიყენება მშობიარობის შემდეგ, რათა ყოფილი სუსტი ფიგურის აღდგენა, მოცილება ცელულიტს, გაჭიმვის ნიშნების და დამატებითი ფუნტი.

თაფლის კომპრესები ხელს უწყობენ ლაქტოტაზის დროს ძუძუმწოვართა ანთების ანთებას

თაფლი რძის სტაგნაციით

ლაქტოტაზას - რძის სტაგნაცია - ხშირად იწვევს ძუძუმწოვრების ანთებას და მასტიტის განვითარებას. თბილი თაფლის კომპრესები გამოიყენება ძალებში ტკივილისა და ხსნარის განმუხტვის მიზნით. ისინი ხელს უწყობენ ანთების საწინააღმდეგო პროცესის განვითარებას და სარძევე ჯირკვლების ნორმალურ გადინებას.

თაფლის ნამცხვრები

პროცედურა ეფექტურია პირველადი განვითარების სტაგნაციისას (ლაქტტოსტაზი). არ შეიძლება ჩატარდეს სხეულის ტემპერატურისა და მასტიტის მნიშვნელოვანი ზრდა. Flapjacks ერთად თაფლი მოახდენს ერთდროულად ორივე ძუძუმწოვრების.

როგორ შევიკრიბოთ?

  1. დაჭრილი ჭვავის ფქვილი და თაფლი (1: 1) ციცაბო ცომი. შემადგენლობა უნდა იქნას მიღებული იმდენი რაოდენობით, რომ შესაძლებელი იყო შექმნას 2 ბალახი, რომელიც დაფარავს თითოეულ მკერდს მთლიანად, წვრილ მკვდრებს.
  2. სცხეთ წყლის აბანოები, რათა თბილი გახდეს, მაგრამ არა ცხელი.
  3. დააყენა ნამცხვრები მთელ ზედაპირზე ძუძუმწოვრების.
  4. დაფარავს cling ფილმი, გადატანა ერთად პირსახოცი.
  5. 20-30 წუთის შემდეგ, ამოიღეთ ქულები.
  6. მიიღეთ თბილი შხაპი.
  7. გააკეთე მკერდის მასაჟი და გამოხატეთ რძე თითოეული ძუძუს (ან ბავშვის შესანახი).
  8. გამოიყენეთ სპეციალური კრემი ან ზეთი მკერდის კანს.

ნამცხვრების მომზადებისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი ფქვილი, თაფლი, ალოეს წვენი, კარაქი. Honey პროცედურები შეიძლება ჩატარდეს მშობიარობის პირველი დღის შემდეგ, ლაქტაციის ფორმირების პერიოდში. თაფლის ლოკალური გამოყენება არ იწვევს ძუძუს რძის შემადგენლობას.

სასარგებლო რეცეპტი ავტორისგან. ჩემი შვილის დაბადების შემდეგ, ძუძუთა და რძის სტაგნაციის გართულების პრობლემა 3-5 დღის განმავლობაში ჰქონდა მასაჟი, ხშირად ყელში ბავშვი. და ღამით მე მირჩიეს კომბოსტოს ფოთლების გამოყენება, თაფლის ნაოჭები, ძუძუმწოვართა ჯირკვლებში. მანამდე ისინი უნდა იყოს doused ერთად მდუღარე წყალში და დაჭრილი ერთად ჩანგალი, რათა ნება წვენი. შემდეგ ნაცხარი თაფლით და ჩაიცვი თითოეულ ძუძუს. საფარის ფილმის გადაღება (თუ არ არის ფილმი, რეგულარული პლასტიკური ჩანთები) და ფრთხილად გადააფარეთ მკერდის ან პირსახოცი. სწორედ ამ მიზნებისთვის ჩემი დედის shawl ადაპტირება - ეს ძალიან კარგად არის. სანამ კომბოსტოს ფოთლებს მივიღებდი - მათ მშრალი ჩანგლები ჰგავდა. არ ვიცი სად წვენი და თაფლი წავიდა, მაგრამ ასეთი კომპრესიების ეფექტი გაკვირვებული და სასიამოვნოა ჩემთვის. მკერდის გახდა შესამჩნევად რბილი, ეს არ დააზარალებს, ეს არ იყო ცხელი. მე დავბანა იგი თბილი წყლით, მასაჟი და შემდეგ ჩემი შვილი მიმართა. დარწმუნებული ვარ, რომ ეს იყო შეკუმშული და მასაჟის წყალობით, რომ ლაქტაციის ფორმირების პროცესი ჩემთვის უფრო ადვილი იყო.

შეკუმშული კომბოსტო ფოთოლი თაფლით ეფექტურია ლაქტაციის ფორმირებისას ძუძუმწოვური ჯირკვლების ჩართვაზე

მიმოხილვა

მან შეჭამა ორივე ფეხმძიმობის დროს და GV ჭამა. თაფლი უნდა შემოიღოთ თქვენს დიეტაში, ისევე, როგორც ნებისმიერი სხვა პროდუქტი, და შეხედეთ რეაქციას. ჩემი შვილები კარგად რეაგირებენ, მაგრამ სინამდვილეში ჩვენ არ ვართ ალერგიული.

ტატიანა

//www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/3050577

ჩემი ორივე თაფლს ფრიალებდა, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ნორმაზე მეტი ვჭამე. და ჩემი ნორმა ნახევარი ჩაის კოვზი დღეა.

ვალენტინკა

//www.babyblog.ru/community/post/breastfeed/3050577

მე ჭამა თაფლი, მეტი teaspoon დღეში, ჩემი ქალიშვილი თვის. მე ადრე შეჭამებდი, მაგრამ მე ნამდვილად არ მომწონს თაფლი და მე შაქარი ვიყავი, მაგრამ თაფლი მოგვცა. მაღაზია თაფლი, არა საკუთარი apiary. კანი სუფთა, არ არის გამონაყარი.

ლიჟენი

//www.u-mama.ru/forum/kids/0-1/145487/

იმის გამო, რომ თაფლი, ჩემი ქალიშვილი სხეულის დაასხით ერთად პატარა წითელი წერტილები. ატოპიური დერმატიტის დიაგნოზი, ჩვენ თითქმის 2 თვის ვიყავით. მიუხედავად იმისა, რომ მე შევეცადე microdose, მე აღარ ჭამა.

იაკბანა

//forum.ykt.ru/viewmsg.jsp?id=16051616

მე ჭამა, ჩვენ არ გვაქვს ალერგიის. სამი თვის შემდეგ დავიწყე ყველაფრის გაცნობა sly.

ოლგა

//www.baby.ru/community/view/3335924/forum/post/103717996/

Honey დროს ძუძუთი კვება შესაძლებელია და აუცილებელია. თუმცა, მანამდე შესთავაზა ის დიეტა საექთნო დედა, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ის და ბავშვი არ არის ალერგიული ამ პროდუქტის ან სხვა უკუჩვენებები. მნიშვნელოვანია დაიცვას რეკომენდებული ყოველდღიური შემწეობა. ასევე გახსოვდეთ, რომ თაფლი არ შეიძლება თბება 40 ° C- ზე, წინააღმდეგ შემთხვევაში ეს არა მარტო დაკარგავს თავის კარგ თვისებებს, არამედ შეიძლება გახდეს სხეულისთვის საზიანო.